Buenas tardes

Dr.

Mi situación es la siguiente, he planificado con pastillas hace 10 años, me case hace 5 años, mi esposo y yo hemos tomado la decisión de que ya es hora de tener hijos. tengo 30 años y hace un mes deje los anticonceptivos, que debo hacer para preparar mi cuerpo para un embarazo sano?
Quedo atenta a su respuesta.

Gracias

ATT: Sandra Ramirez

Cordial saludo Sandra

antes que nada déjame felicitarte por la decisión que has tomado, en cuanto a tu pregunta estas son algunas recomendaciones importantes:

Lo primero que debes hacer es acudir a una consulta médica pre-concepción la cual es recomendable hacerlo unos tres meses antes de empezar a buscar el embarazo. En ella tu ginecólogo te revisará para comprobar que está todo en orden para afrontar un embarazo e indagará tu historia clínica para detectar posibles riesgos en el periodo de gestación.

también es importante que empieces a tomar una dosis diaria de ácido fólico, una vitamina esencial para prevenir defectos del tubo neural en el bebé.
No es recomendable tomar medicamentos si planeas quedar embarazada, salvo los que sean prescritos por tu médico, en las dosis indicadas. La mayoría de los medicamentos están contraindicados durante el embarazo, por esto es importante mencionar de cualquier tratamiento que se lleve, aunque sea homeopático a tu ginecólogo tratante.
Por supuesto, debes dejar de lado el tabaco y el alcohol (y por supuesto cualquier otro tipo de droga).
La alimentación es un capítulo especial dentro de la planificación del embarazo. No es necesario comer más, sino comer mejor. Los buenos hábitos alimentarios deberían ser una constante durante toda la vida, pero antes y a lo largo del embarazo son especialmente importantes, tanto por tu propia salud como por la de tu bebé.
El ejercicio físico también es primordial para estar en forma y para que el peso esté controlado al momento de quedar embarazada. Solo recuerda que el esfuerzo en estas actividades debe ser muy moderado.
Por último, el papá también debe tomar hábitos saludables.
Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a planificar un embarazo sano. Además, no lo he dicho porque se presupone, pero otro importante consejo, diría yo que el más significativo, es que la pareja también goce de buena salud emocional. En definitiva, hablamos de crear una vida, fruto del amor y entendimiento entre dos personas.

Muchas gracias Dr. ya me voy a poner en la tarea, pediré cita con un ginecólogo para que me mande los exámenes para mi y mi esposo solo espero que estemos listo y saludables para tener a nuestro bebe. ya me suscribe para recibir los boletines esta muy chido los libros. seguiré sus recomendaciones muchas gracias

ATT: Sandra Ramirez.